Yoga & Meditation | Kala Yoga

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Yoga für mehr Entspannung

Gestresst? Erschöpft? Überfordert?

Stress ist ein großes Thema in unserer schnelllebigen Zeit. Der Alltag ist mehr und mehr durchgetaktet. Man möchte Familie und Arbeit optimal gerecht werden. Die Zeit für Erholung und Entspannung wird immer weniger.

Das resultiert in einem Gefühl von Überforderung, Frust und Erschöpfung.

Yoga bietet hier eine Alternative. Nachweislich reduziert es Stress und hilft einen anderen Umgang im Alltag mit den Herausforderungen zu erlernen.

Dabei helfen

Körperübungen (Asanas),
Atemtechniken (Pranayama),
Meditation (Dhyana) sowie
Yoga Nidra (Technik zur Tiefenentspannung)

Nimm Dir Zeit für Dich und komm in deine Balance mit Hilfe von Yoga!

Eine Frau mit Brille und Halskette sitzt im Lotussitz und hat die Hände gefaltet.

Über mich

Durch Yoga unterstütze ich Menschen dabei, ein gesünderes Leben zu führen, zur Entspannung zu gelangen und Stress abzubauen.

Unabhängig von individuellen körperlichen Voraussetzungen oder Vorkenntnissen im Yoga kann jede(r) mit den eigenen Gegebenheiten an meinen Stunden teilnehmen.

Ich vermittle im Unterricht einfache und wirkungsvolle Übungen sowie Atem- und Entspannungstechniken aus dem Yoga. Damit Yoga im Alltag gut unterzubringen ist, biete ich immer die Möglichkeit flexibel Stunden nachzuholen. Die ganzheitliche Vermittlung von Yoga in all seinen Facetten ist mein Herzensanliegen!