Über mich
Yoga ist für mich weit mehr als Bewegung – es ist ein ganzheitlicher Weg zu Gesundheit, Entspannung und einem achtsamen Umgang mit sich selbst. In meinen Stunden unterstütze ich Menschen dabei, sich körperlich und geistig zu stärken, Stress loszulassen und neue Energie zu schöpfen.
Jede*r ist willkommen* – unabhängig von körperlichen Voraussetzungen oder Yoga-Vorkenntnissen. Ich gestalte meinen Unterricht so, dass Du sanft und sicher in die Praxis findest und die Übungen Deinem persönlichen Wohlbefinden dienen.
Damit Du Yoga ganz entspannt in deinen Alltag integrieren kannst, biete
ich flexible Nachholmöglichkeiten für verpasste Stunden an.
Denn Yoga in all seinen Facetten zu vermitteln – körperlich, mental und spirituell – ist mein tiefstes Herzensanliegen. Ich lade dich herzlich ein, Teil dieser Reise zu werden.
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Meine Kurse
Bei Kala Yoga erwartet Dich eine liebevoll gestaltete Auswahl an Kursen, die Körper und Geist gleichermaßen stärken und entspannen. Ob Du gezielt Verspannungen lösen, Stress abbauen oder einfach zur Ruhe kommen möchtest - hier findest Du den passenden Weg für Dich.
Offene Kurse zwischen denen Du wechseln kannst:
- Yoga & Faszien: für mehr Beweglichkeit und geschmeidige Faszien - kraftvoll und intensiv
- Yoga für den Rücken: sanfte Stärkung und Entlastung der Wirbelsäule - ausgleichend für Beweglichkeit und Stabilität
- Yoga Nidra: mit dem Fokus auf tiefe Entspannung und Regeneration
- Klangyoga nach Yesudian: Meditation, Atmung und kraftvolle Übungen helfen Dir in den Tag zu starten
Flexibilität, die zu Deinem Leben passt: Du kannst zwischen den offenen Kursen wechseln und verpasste Stunden ganz unkompliziert nachholen.
Geschlossene Kurse (nur für Teilnehmer*innen):
- Yoga für Männer: gezielt auf männliche Bedürfnisse abgestimmt und nur für Männer
- Yoga & Beckenboden: Stabilität und Kraft für Deine Mitte: Du bekommst alle Infos und die wirksamsten Übungen um Deinen Beckenboden zu stärken.
- Atemtraining nach Buteyko: bewusste Atmung für mehr Gesundheit und Energie (reine Atemarbeit ohne Yoga)
Monatlich findet eine kostenlose Sitzgruppe Meditation jeweils Montags von 18:00 - 19:00 Uhr statt. Bitte unbedingt anmelden - Termine sind im Kursplan ausgeschrieben. Zusätzlich stehen Dir bei allen Kursen kostenlose Videos und Audios zur Verfügung, die Dich in Deiner Übung und Meditation unterstützen - wann und wo immer Du möchtest!
Komme vorbei und finde in Dein Gleichgewicht - sanft, nachhaltig und ganz in Deinem Tempo! Kursplan