Darf ich mich vorstellen?

Vor über 24 Jahren habe ich meine erste Yogastunde besucht und war sofort begeistert! Über 15 Jahre habe ich als Teilnehmerin verschiedene Yoga-Kurse besucht. 2018 wurde der Wunsch tiefer in das Thema Yoga eintauchen sehr groß und ich habe mich auf das Abenteuer Yoga-Ausbildung eingelassen. Eine Entscheidung, die mich verändert hat wie keine andere! Von der VHS Winnenden bekam ich noch während meiner Ausbildung 2019 die Chance meine ersten Kurse zu geben. Nach über 6 Jahren und 1700 Stunden Ausbildung habe ich 2024 den Schritt zu einem eigenen Yoga-Studio gewagt.

In meinem Hauptberuf als Technische Redakteurin sitze ich sehr viel vor dem Computer. Daher sind seit über 20 Jahren Rückenschmerzen immer wieder ein Thema - dass ich mit Hilfe von Yoga gut im Griff habe! Ich weiß aus eigener Erfahrung welche Übungen effektiv und schnell zu einer Verbesserung und in die Schmerzfreiheit führen.

Im Yogazentrum der VH Ulm

• Kursleiterin Yoga Nidra (YZU), Oktober 2023 - Juni 2024 mit 80 UStd.
• Yoga-Lehrerin (YZU), Oktober 2018 - Juli 2023 mit 840 UStd.
• Kursleiterin Meditation (YZU), Februar - Juli 2021 mit 80 UStd.
• Verschiedene Fortbildungen, Juli 2016 - heute mit über 230 UStd.
  z. B. Ayurveda-Yoga, Yoga-Faszientraining, Yoga für einen starken Rücken,  Yoga für Ältere, ... 

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Bei Lilla Wuttich in Berlin

• Spiraldynamik Basic MOVE, Februar - April 2023 mit 56 Std.
• Orthopädische Yogatherapie nach Spiraldynamik, Februar - Mai 2022 mit 102 Std.
• 3A Workshop Online, Juli 2021 mit 14 Std.

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Weitere Ausbildungen/Fortbildungen

• Atem-Coachin (Therapeutische Atemarbeit mit der Buteyko-Methode) bei Ralph Skuban Januar - März 2025 mit 25 Std.
• Pranayama und Meditation zur Stressreduktion bei Anna Trökes August 2024 mit 15 Std.
• Meditation des Hatha Yoga bei Agathe Bretschneider Mai 2024 mit 26 UStd.
• Online-Teacher Training: Traumabasiertes Achtsamkeits-Yoga (TAY) bei Doris Iding und Tanja Seehofer Dezember 2023 mit 28 Std.
• Yoga bei Stress, Overload-Syndrom & als Burnout-Prophylaxe bei Anna Trökes November 2023 mit 20 UStd.
• VHS Fachqualifikation beim VHS Verband BW (Stuttgart) Oktober 2020 - Mai 2022 mit 80 UStd.
• Teacher Training Yin Yoga bei Tanja Seehofer (München) Juni 2021 mit 32 Std.
• Verschiedene Fortbildungen März 2019 - heute mit über 140 Std.
  z. B. im Benediktushof Holzkirchen,  VHS Verband Baden-Württemberg, Yoga-Fachverband

Mitgliedschaft

• BDYoga

Zertifizierung

• Präventionsprinzip: Stressmanagement - Förderung von Entspannung und Erholung - Hatha Yoga
  Leitfaden Prävention "Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§ 20, 20 a und 20 b SGB V"
• MHFA Ersthelferin beim Zentralinstitut für seelische Gesundheit (Mannheim) Oktober - November 2022 mit 12 Std.